2023年11月14日 - 練習(2023年10月~12月) 朝練7kmジョグ39分04秒気温-3℃の中ゆっくり朝練ジョグ。松本マラソンの終盤失速したことにより思いの外ダメージが少なかったので道端の気温計が氷点下になってると思い気温計撮影目的で走りました。キロ6分超えてもいいかなと思ってたけどシューズ(メタスピードエッジプラス)に走らされた感じでキロ5分半前後まで上がって4日前のジョグより速い…。今日のペースと心拍数と高度