2023年12月10日 - 練習(2023年10月~12月) 26kmジョグ2時間08分19秒昨日の練習の疲労が残り練習開始が14時半に…。メタスピードエッジプラスを履いてジョグしたもののキロ5分切るくらいしかペースが上がらず22kmからペースダウン呼吸もきつくなってきたので残り2kmはゆっくり。本当は30km走れればと思ってたけど日も沈んで寒くなってきたので無理せず26kmで止めました。今日のペースと心拍数、終盤心拍数が上がる…。