2020年07月03日 - 練習(2020年7月~9月) 朝練12.2kmジョグ62分56秒先週同様ナイキフリーを履いて朝練。行きの上りは同じ位のペースでしたが下りで太腿がパンパンになりペースが先週より1kmあたり10秒以上遅くなってしまいました。(合計でも先週より1分10秒位悪い…)調子の悪さがVO2maxにも現れ49まで下がっていました。今日の心拍数とペース、1.4kmから心拍数10bpm超え…(9km付近でペースが急降下しているのでガーミンの誤作動、100時間以上飛んでた)