2020年07月20日 - 練習(2020年7月~9月) 9kmジョグ45分44秒朝起きたものの今日は休養でもいいかなと思って二度寝…。帰宅時に雨が止んでたので久々にナイキフリー履いてマスクしてジョグ。昨日の練習の影響で走り出しが遅く正直キロ6分でもいいかなと思ってましたが1km以降キロ5分前後で走れました。走り終わってから雨が降ってきたのでもっと遅いペースだと危なかった。今日のペースと心拍数、心拍数は一気に上がらず終盤まで右肩上がり。