2020年10月21日 - 練習(2020年10月~12月) 7.2kmジョグ43分05秒一日中湿布を貼って昨日より左膝の痛みは若干緩和。左足親指の圧迫を減らすためペガサスターボ→ナイキフリーで通勤したものの膝への衝撃は逆に増えてしまいました…。帰宅時にゆっくり走って昨日より痛くなかったもののナイキフリーと風が強かったこともあり平均でギリギリキロ6分切りで昨日より遅いペース…。今日のペースと心拍数、心拍数は右肩上がり、VO2max49に下がる…