6.9kmジョグ

6.9kmジョグ40分07秒

朝起きれず朝練やれず…。
といっても左膝の痛みは改善されず
通勤時は左足をかばってかなりゆっくり。

帰宅時に走ってみたけど
左足をかばってたらバランスが悪くて
左足の親指まで痛くなってきました…。
足の痛みがなくなるまで思ってたより時間がかかりそう。


今日のペースと心拍数、心拍数はゆっくり上昇VO2max51に低下…

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