7.2kmジョグ

7.2kmジョグ43分05秒

一日中湿布を貼って
昨日より左膝の痛みは若干緩和。

左足親指の圧迫を減らすため
ペガサスターボ→ナイキフリーで通勤したものの
膝への衝撃は逆に増えてしまいました…。

帰宅時にゆっくり走って
昨日より痛くなかったものの
ナイキフリーと風が強かったこともあり
平均でギリギリキロ6分切りで昨日より遅いペース…。



今日のペースと心拍数、心拍数は右肩上がり、VO2max49に下がる…

タグ：マラソン