2020年10月22日 - 練習(2020年10月~12月) 10.5kmジョグ59分04秒ペガサスターボ履いて朝練。昨日より痛みは引きましたが左膝をかばって走ったら一昨日と同じように左足の親指が痛くなりました…。痛みがひどくならないよう気を付けて10km目標。平均ペースは5分37秒でしたがストライドが伸びない分平均ピッチは177spmまで上がってました…今日のペースと心拍数、3km手前から心拍数170bpm超えVO2max47まで下がる…