2020年10月27日 - 練習(2020年10月~12月) 10.2kmジョグ52分40秒帰宅時にペガサスターボを履いて走りました。左足膝が余り痛まないようにストライドが伸ばせずピッチが平均177spmまで上げて頑張ってみたものの平均でキロ5分11秒…。毎日湿布貼ったり膝周りの筋肉をマッサージして徐々には痛みは緩和してるものの完治にはまだまだかかりそう…。今日のペースと心拍数、心拍数高めでVO2max47のまま…。