8.1kmジョグ

8.1kmジョグ47分06秒

今日の帰宅時にペガサスターボで走りました。
昨日よりピッチを抑えて走ってみたものの
思ったよりペースも上がらなかったので
ゆっくり走ることにしました。
左膝は走り始めの痛みは大分無くなったものの
後半は痛みが発生…


今日のペースと心拍数、VO2max46に低下…

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