朝練8.2kmジョグ（途中流し×3）44分25秒

朝練ジョグ、今朝は-8℃…。

昨日より左膝の痛みがちょっとあったので
悪化させないよう意識しながら走りました。
前回のトライアルマラソン前日の方が膝が痛い感じでしたが
流しが思ったよりペースが上がらず
ジョグも平均するとほぼ同じペース…。

直前まで練習し過ぎたのか明日が心配…。


今日のペースと心拍数、VO2maxは46のまま…