朝練10.2kmジョグ

朝練10.2kmジョグ55分07秒

今日の朝練ジョグ、気温は-7℃…。

走り始めは寒いし左膝に違和感がありゆっくりめ。
最終的にキロ5分半より速く走れましたが
全身冷え切ってしまい
手が滑って眼鏡を落としレンズが外れてしまいました…
眼鏡屋に行かないといけないかもと一瞬頭をよぎったものの
今回は普通にはまって直りました。

明後日の天気予報で甲府は昼前から強風となってしまい
レースプランを変更することになりました。
フリースタートだったので暖かくなってから走ろうと思ったけど
早めにスタートすることにします。
（最初から最後まで一人で走ることになりそう…）
シューズは10月に走って膝を故障したアルファフライで走るつもりですが
自分の力では強い向い風に負けて大失速しそう…。
（一度経験してみるのはいいのかな）
あとは膝の故障が悪化しないように…。



今日のペースと心拍数、初速が遅いせいかVO2max46まで下がる…。

タグ：マラソン