朝練9.1kmジョグ(途中流し×3) [練習(2020年10月~12月)]
朝練9.1kmジョグ(途中流し×3)48分32秒
昨日は休養日。
今日は気温-5℃の中
ペガサスターボを履いて朝練。
寒くて呼吸がちょっときつく
ペースはゆっくりめ。
流しは左膝に違和感もあり
2本目までは平均キロ3分30秒前後
最後の1本だけ何とかキロ3分11秒ペースまで上げることが出来ました。
今日のペースと心拍数、VO2ma47に低下…
昨日は休養日。
今日は気温-5℃の中
ペガサスターボを履いて朝練。
寒くて呼吸がちょっときつく
ペースはゆっくりめ。
流しは左膝に違和感もあり
2本目までは平均キロ3分30秒前後
最後の1本だけ何とかキロ3分11秒ペースまで上げることが出来ました。
今日のペースと心拍数、VO2ma47に低下…
タグ:マラソン
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