1.02km×3（間ジョグ1.02km）

3.2kmジョグ16分38秒+1.02km×3（間ジョグ1.02km）+1.3kmジョグ6分47秒
3分54秒7-（5分40秒）-3分47秒1-5分36秒-3分36秒

今日明日どちらかポイント練の予定でしたが
今日練習して明日休養日にしました。
帰宅時にマスク着用、シューズはペガサスターボ。
コースは追い風だったけど
着込んでたりマスクしたり両膝湿布貼ってたりで
ペース感覚が分からず2本目まで3分50秒前後…。
3本目に何とか3分40秒切れたものの
体幹に負荷かけ過ぎたかも…。

練習後の気温-2℃で指先が冷える…。

今日、野辺山ウルトラマラソンの中止が決定しました。
来年はオンラインではない大会に出れるのだろうか？？



今日のペースと心拍数、インターバルの1本目終わった後ストップウォッチ停止してました…

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