2021年10月25日 - 練習(2021年10月~12月) 朝練6.9kmジョグ41分34秒気温7℃上がったものの厚手のジャージ上下に手袋をはめてナイキフリーでジョグ。太腿の筋肉痛は良くなってきたものの昨日の練習の疲労が残っていたのでゆっくり平均キロ6分ペースでジョグ。今日のペースと心拍数、VO2max49に下がる…。