2023年07月26日 - 練習(2023年7月~9月) 朝練6kmジョグ33分11秒一昨日と昨日は休養日。日曜の夕方から月曜の早朝の間に階段を1600段以上上ったりした影響か若干筋肉痛だったり疲れが残ってたので距離を短くして朝練ジョグ。右側の腰が痛くて、最初はレースの影響かと思ったけど一昨日の早朝に足を滑らしてロープ柵にぶつけたことを思い出しました。ロープが無かったらもっと怪我をしてたかも…。通勤時にはもっと痛くなって、いつもよりゆっくり…今日のペースと心拍数