朝練8kmジョグ [練習(2023年7月~9月)]
朝練8kmジョグ44分22秒
昨日の晩から湿布を貼るようにしましたが
今朝も右の腰の痛みがあって短めのジョグ。
昨日とほぼ同等のペースで
2km増やしましたが
通勤時には今日の方が痛みがちょっと和らいだ感じ。
今日のペースと心拍数、序盤から心拍数高め…
昨日の晩から湿布を貼るようにしましたが
今朝も右の腰の痛みがあって短めのジョグ。
昨日とほぼ同等のペースで
2km増やしましたが
通勤時には今日の方が痛みがちょっと和らいだ感じ。
今日のペースと心拍数、序盤から心拍数高め…
タグ:マラソン
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