朝練6kmジョグ [練習(2023年7月~9月)]
朝練6kmジョグ33分11秒
一昨日と昨日は休養日。
日曜の夕方から月曜の早朝の間に階段を1600段以上上ったりした影響か
若干筋肉痛だったり疲れが残ってたので
距離を短くして朝練ジョグ。
右側の腰が痛くて、最初はレースの影響かと思ったけど
一昨日の早朝に足を滑らしてロープ柵にぶつけたことを思い出しました。
ロープが無かったらもっと怪我をしてたかも…。
通勤時にはもっと痛くなって、いつもよりゆっくり…
今日のペースと心拍数
一昨日と昨日は休養日。
日曜の夕方から月曜の早朝の間に階段を1600段以上上ったりした影響か
若干筋肉痛だったり疲れが残ってたので
距離を短くして朝練ジョグ。
右側の腰が痛くて、最初はレースの影響かと思ったけど
一昨日の早朝に足を滑らしてロープ柵にぶつけたことを思い出しました。
ロープが無かったらもっと怪我をしてたかも…。
通勤時にはもっと痛くなって、いつもよりゆっくり…
今日のペースと心拍数
タグ:マラソン
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