2023年08月30日 - 練習(2023年7月~9月) 朝練10kmジョグ54分08秒右ハムストリングの筋肉痛は若干和らぐが全体的に筋肉痛は残った状態…。心臓の調子がちょっと悪かったり朝起きれなかったりしたけど予定通り10kmゆっくり走りました。終盤には腰の状態が気になったりしたのでまだ完治してないみたい…。今日のペースと心拍数