朝練7.4kmジョグ

朝練7.4kmジョグ41分07秒

昨日の夕方から右ハムストリングスの筋肉痛が悪化…のため
走り始めは様子を見ながらゆっくり走りました。

両足の親指の爪と太腿の前側も若干痛みはあるものの
腰の痛みは気にならずに走れるようになりました。

昨日は5kmキロ6分平均でしたが
今日はキロ5分33秒まで上がりました。



今日のペースと心拍数

タグ：マラソン