朝練10kmジョグ

朝練10kmジョグ54分08秒

右ハムストリングの筋肉痛は若干和らぐが
全体的に筋肉痛は残った状態…。

心臓の調子がちょっと悪かったり
朝起きれなかったりしたけど
予定通り10kmゆっくり走りました。

終盤には腰の状態が気になったりしたので
まだ完治してないみたい…。



今日のペースと心拍数

タグ：マラソン