2023年10月10日 - 練習(2023年10月~12月) 朝練10.1kmジョグ58分31秒昨日の午後練の疲労が残ってたのでキロ6分切る位のペースでゆっくり。通勤時に忘れ物をしたことにより一旦家まで戻ったことによりせっかく朝練ゆっくり走ったのにキロ4分半前後のペースで走る事に…。今日のペースと心拍数と高度