16kmジョグ

16kmジョグ1時間19分19秒

昨日は計画的休養でウォーキングのみ。
今日は朝から雨のため
出雲駅伝視聴後に諏訪湖端でジョグ。
キロ5分前後で走ってみたものの
3kmくらいで太腿前側の筋肉に張りが出るほど
まだ回復していない模様…。



今日のペースと心拍数

タグ：マラソン