2021年10月18日 - 練習(2021年10月~12月) 朝練6.8kmジョグ41分23秒気温5℃の中厚手のジャージ上下にナイキフリーで朝練ジョグ。両太腿の前側が筋肉痛でゆっくりだったのでなおさら寒く感じました…。今日のペースと心拍数、VO2maxが昨日から2下がって48…