朝練6.2kmジョグ37分15秒

昨日より気温3℃上がったものの
厚手のジャージ上下に手袋をはめて
ナイキフリーでジョグ。

今日も太腿が筋肉痛のため
ゆっくり距離も短めに（朝寝坊のため…）。



今日のペースと心拍数、VO2max48を維持。