2021年10月21日 - 練習(2021年10月~12月) 朝練10kmジョグ53分57秒とうとう気温2℃まで下がった中厚手のジャージ上下に手袋をはめてナイキフリーでジョグ。太腿の筋肉痛は大分良くなったものの後半は張りが出て若干痛くなりました…。今日のペースと心拍数、徐々に速いペースで走れてるのにVO2maxは47に下がる…。