朝練10kmジョグ55分33秒

気温4℃の中
厚手のジャージ上下に手袋をはめて
ナイキフリーでジョグ。

太腿の筋肉痛は良くなったものの
昨日よりペースが遅い…。



今日のペースと心拍数、心拍数が低めに記録された影響かVO2max48に上昇…。