2024年01月21日 - 練習(2024年1月~3月) 13kmジョグ1時間04分17秒昼過ぎまで雨だったため久々に朝練中止。15時半から諏訪湖端でゆっくりジョグ。前日まで大雪予報だったこともあり30.1kmジョグ2時間40分弱を昨日の朝4時半から実施。午前中にアップジョグ計2kmと3km11分09秒+0.2km33秒にダウンジョグ4.8km走って昨日の午前中の走行距離を40.1kmにしたところまではよかったけど走り過ぎたせいで調子が下降気味…。今日のペースと心拍数、心拍数高め…。