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8kmジョグ+流し100m10本｜10kmジョグ+2分間走（間ジョグ2分）.. ブログトップ

12kmジョグ　[練習（2019年9月～12月）]

朝起きれない…

昨日の練習は朝に体幹トレ＋ストレッチ

今日は帰宅時に12kmジョグ（56分）
寒かったり追い風だったりして
ちょっと呼吸がきつかったけど
2km過ぎからキロ4分半切ってました。

タグ：マラソン
2019-11-08 20:57  nice!(0)  コメント(0) 
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