7kmジョグ（途中流し100m×3）：さっしゃのページ：So-netブログ

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7kmジョグ（途中流し100m×3）　[練習（2021年1月～3月）] [編集]

7kmジョグ（途中流し100m×3）35分35秒

休みを取って通院・朝食・昼寝後
厚手のジャージ上下にペガサスターボで練習。
疲労感が酷かったので出だしはゆっくり。
1.3km周回の下りを利用して徐々にペースアップして
何とかキロ5分切るペースまで上げられました。
流しは思ったよりは動いたけど体幹がちょっときつい感じ。