12.4kmジョグ：さっしゃのページ：So-netブログ

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12.4kmジョグ　[練習（2021年1月～3月）] [編集]

12.4kmジョグ1時間07分43秒

昨日の練習で太腿や腹筋の張りが酷い…。

今日は休養日にしてもよかったけど
マスク着用、ナイキフリーでゆっくりジョグをすることにしました。
平日帰宅時では久々に10km以上のジョグで
当初の予定よりも長く走れたものの
後半は筋肉がカチカチで結構しんどかった…。
明日は休養日でいいかも。