朝練10.5kmジョグ

朝練10.5kmジョグ53分53秒

週末の練習の影響か心臓の調子がちょっと悪かったものの
気温23℃の中
Tシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーで朝練ジョグ。
ペースは余り意識してなかったけど
平均キロ5分08秒で走ってました。



今日のペースと心拍数、3km過ぎから心拍数170bpm超えVO2max50に下がる…。

タグ：マラソン