朝練11.3kmジョグ

朝練11.3kmジョグ55分12秒

気温24℃の中
Tシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーで朝練ジョグ。
ふくらはぎの張りは当面塗り薬で対応。
最近、ふくらはぎに負荷がかかってたこともあり
今日は太腿の筋肉を使うイメージでジョグをしました。
何とか平均ペースでキロ5分切り。



今日のペースと心拍数、心拍数が低めに記録されたのにVO2max52のまま…。

タグ：マラソン