朝練10.1kmジョグ

朝練10.1kmジョグ51分06秒

昨日より3℃上がったとはいえ気温-4℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ナイキフリーでジョグ。

太腿の前後の筋肉痛はまだ残ったまま…。
昨日より前半のペースが上がらなかったこともあり
今日は平均キロ5分03秒ペース。

明日は休養予定。



今日のペースと心拍数、後半の心拍数が高かったもののVO2maxは52を維持。

タグ：マラソン