朝練15.2kmジョグ

朝練15.2kmジョグ1時間20分20秒

気温-1℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに
手袋をはめてネックウォーマーも装着
足裏に湿布を貼った状態で
ボロボロになったペガサスターボを履いてジョグ。

午前中にスピードを上げた練習をするために
ペースはキロ5分半位を目安にしていたものの
後半はキロ5分前後で走ってました。



今日のペースと心拍数、心拍数は右肩上がり。

タグ：マラソン