朝練21.1kmジョグ

朝練21.1kmジョグ2時間18分55秒（途中約20分休憩）

気温-10℃の中
雪かき後に立石公園往復ジョグ。

雪が残ってたこともあり
キロ6分くらいかかるかと思ってましたが
平地はキロ5分半前後で走ることが出来ました。
立石公園までの上りはキロ6分半以上…。



諏訪市側は結構凍っていたものの
下諏訪港の付近か岡谷側が波立ってるなと考えてたら
左足首を捻ってしまって少しの間ペースダウン…。

休日だったことと白鳥が活動的だったので
寒い中なのに指先が痛くなるほど滞在してしまいました…。













今日のペースと心拍数と高度

タグ：マラソン