30キロ走

今日は高地で30kmジョグ2時間25分…
北海道マラソンから思ってた以上に練習出来たけど
疲労も蓄積されてきてるので
(心臓への負荷がちょっと心配)
松本マラソンまで無理しなくて良いかな。


心房細動手術後に色々なパターンで30キロ走をやっていますが
未だに2時間10分（1キロ4分20秒ペース）を切れていません。
マラソンの前半オーバーペースで
後半失速するのも当然かな…

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