手術6～8ヵ月後の練習

延岡マラソン翌週に30kmジョグ2時間19分
その6日後
荒川沿いから千葉県往復40.8kmジョグ3時間40分(前半から腹痛で後半歩く…)
翌日、母親の東京マラソンの応援。
2月は17日走らず月間走行距離220km…

3月に入って10日間で3日しか走らず…
10日10kmTT38分17秒
17日春の松本ランニングフェスティバルの
ハーフマラソンに出場。
1時間17分切れたかと思いきや
距離が150m位短かった…（ガーミン計測）。

その後2週間休養(理由は覚えていません…)
月間走行距離140kmまで減る…

4月になって練習開始。
下り坂3km+平地2kmをキロ4分切るペースで走る練習を取り入れたのが原因か
長野マラソン前日の朝練ジョグで右足を痛める(肉離れ？)

※未だにナイキフリーで練習

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