疲労感が残っているものの
明日の練習を休養日に当てるため
朝練12kmジョグ決行。
当初あまり追い込まない予定でしたが
6km（キロ5分ペース）の折り返してからの下りで
キロ4分切るペースで走れたので
とりあえず3km（標高差-110m）を11分19秒で下り
その後もペースを維持出来てましたので
プラス2km（標高差-20m）を7分41秒で走りました。
今年の夏場に同じ練習で18分切れていて
それより1分遅いとはいえ
今の自分にとっては
マラソン後1週間以内の練習としては
上出来なのかな。
この練習が吉とでるか凶とでるか…
練習後ストレッチすると
まだ太ももは痛い…
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