インターバル1km×5 [練習(2019年9月~12月)]
インターバル1km×5(間1kmジョグ)
3分47秒-3分46秒-3分53秒-3分52秒-3分36秒
週末のマラソンと練習の影響で月曜から
心臓がちょっと苦しく2連休。
今日の帰宅から練習再開。
帰宅時1℃で寒いため間のジョグは5分前後で
先週より30秒くらい速かったです。
今日もナイキフリーでの練習で呼吸も苦しかったですが
先週よりは動いている感じがしました。
最後は背中の筋力不足でペースが上がらず…。
3分47秒-3分46秒-3分53秒-3分52秒-3分36秒
週末のマラソンと練習の影響で月曜から
心臓がちょっと苦しく2連休。
今日の帰宅から練習再開。
帰宅時1℃で寒いため間のジョグは5分前後で
先週より30秒くらい速かったです。
今日もナイキフリーでの練習で呼吸も苦しかったですが
先週よりは動いている感じがしました。
最後は背中の筋力不足でペースが上がらず…。
タグ:マラソン
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