故障4日目

金曜日の帰宅時のジョグで故障しました。
家まで残り400m付近でキロ5分ペースなのに…
痛めた箇所は右足ふくらはぎのやや外側
（今月右ふくらはぎの違和感はあった）
症状としては肉離れっぽく
階段の上り下りに手すりを捕まりたくなるくらいの痛み…。

土日は不要不急の外出を避けるというより
歩くだけでも痛いので家に籠る…。

今日は通勤の2kmくらいゆっくり走る分にはそこそこの痛みで
あまりバランス悪くなくは走れました。
衝撃を和らげるためナイキフリーではなくペガサスターボ。
どちらにしてもしばらくは練習は余り出来なさそうです。