14.1kmジョグ [練習(2020年7月~9月)]
14.1kmジョグ68分43秒
朝は小雨で走らず
帰宅時にマスク着用、ペガサスターボを履いて走る。
身体の動きが悪かったのでペースをゆっくり目にして
太腿の動きを意識して走りました。
走り方は大分良くなった気がしますが
可動域が広がった分筋肉の負担が増えて
今のところ速くなった感じはしません…
明日は休業日扱いでポイント練。
過去の大会とか検索してたら
偶然、別URLに避難させてた自分のホームページを発見しました。
(元々のホームページはネット回線変更で抹消されましたが
So-netの方も消滅してると思ってました)
練習内容見て全く出来そうになくショックを受けました…
今日のペースと心拍数、2kmで心拍数170bpm超え…VO2maxも54→51に下降。
朝は小雨で走らず
帰宅時にマスク着用、ペガサスターボを履いて走る。
身体の動きが悪かったのでペースをゆっくり目にして
太腿の動きを意識して走りました。
走り方は大分良くなった気がしますが
可動域が広がった分筋肉の負担が増えて
今のところ速くなった感じはしません…
明日は休業日扱いでポイント練。
過去の大会とか検索してたら
偶然、別URLに避難させてた自分のホームページを発見しました。
(元々のホームページはネット回線変更で抹消されましたが
So-netの方も消滅してると思ってました)
練習内容見て全く出来そうになくショックを受けました…
今日のペースと心拍数、2kmで心拍数170bpm超え…VO2maxも54→51に下降。
タグ:マラソン
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