朝練10.3kmジョグ

朝練10.3kmジョグ50分342秒

曇ってて気温12℃と昨日より4℃下がった中
薄手のジャージ上下にナイキフリーで朝練ジョグ。
右足首の状態はまだ良くなくて
時々ちょっと痛んだりしたものの
ストライドが伸びてて
久々に朝練ナイキフリーのジョグで
平均キロ5分切ってました。

明日は朝から雨予報なので休養日。



今日のペースと心拍数、VO2max50に上昇。

タグ：マラソン