朝練10kmジョグ [練習(2021年10月~12月)]
朝練10kmジョグ49分13秒
気温-2℃の中
厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ナイキフリーでジョグ。
ウィンドブレーカー着てても寒く感じるようになってしまった…。
寒さのせいでキロ5分切るペースで走れたものの
終盤の上りでは太腿の張りが酷くなり
日曜のダメージがまだまだ抜けきっていない模様…。
今日のペースと心拍数、VO2max52に下がる…。
気温-2℃の中
厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ナイキフリーでジョグ。
ウィンドブレーカー着てても寒く感じるようになってしまった…。
寒さのせいでキロ5分切るペースで走れたものの
終盤の上りでは太腿の張りが酷くなり
日曜のダメージがまだまだ抜けきっていない模様…。
今日のペースと心拍数、VO2max52に下がる…。
タグ:マラソン
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