朝練8.8kmジョグ

朝練8.8kmジョグ52分17秒

気温7℃の中
厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ナイキフリーでジョグ。

ここ最近では気温が高めになってたものの
余り暖かく感じなかった…。
疲労も蓄積してきているので
平均キロ6分切る位のペースでゆっくり走りました。

明日は休養予定。



今日のペースと心拍数、VO2max50に下がる…。

タグ：マラソン