朝練10.8kmジョグ

朝練10.8kmジョグ55分36秒

気温-6℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ナイキフリーでジョグ。

昨日は今季一番の冷え込み＋心臓の調子がよくなくて休養日に。
今日は昨日よりは気温が上がるって言ってたものの
道路設置の気温計は-6℃…。
昨日休んだ分と寒かった分だけ身体が動いてた気がしてたものの
平均ペースはキロ5分以上かかってました…。



今日のペースと心拍数、VO2max51に下がる…。

タグ：マラソン