10.2kmペース走

10.2kmペース走39分02秒

気温-7℃の中
ロンT・薄手のジャージ上下・ウインドブレーカーに
手袋・ネックウォーマーを身に着け
久々のヴェイパーフライネクストで練習。

寒いし朝練終了後から2時間も経ってないしで
条件は良くなかったけど思いの外走れました。
心臓の状態とかも加味して
無理にペースを上げずに10kmで終了。

諏訪湖の様子を確認するため朝練の距離が伸びたこともあり
30日間で500km超えました。
明日は走れるかな？？



今日のペースと心拍数、7.5km過ぎから心拍数200前後…

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