朝練21.8kmジョグ [練習(2022年1月~3月)]
朝練21.8kmジョグ2時間30分17秒(途中約25分休憩)
気温-4℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ネックウォーマーも装着
ボロボロのペガサスターボでジョグ。
風が強くて寒いし昨日の練習の影響でペースが上がらず…。
諏訪湖の東側の氷は西の風による波でどんどん融かされてました…。
今回の練習で30日間の走行距離が600kmに到達。
氷の橋に見える景色
湖岸の氷の亀裂
岸に打ち上げられた氷はまだ残る
今日も白鳥は39羽いました。
今日のペースと心拍数
気温-4℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ネックウォーマーも装着
ボロボロのペガサスターボでジョグ。
風が強くて寒いし昨日の練習の影響でペースが上がらず…。
諏訪湖の東側の氷は西の風による波でどんどん融かされてました…。
今回の練習で30日間の走行距離が600kmに到達。
氷の橋に見える景色
湖岸の氷の亀裂
岸に打ち上げられた氷はまだ残る
今日も白鳥は39羽いました。
今日のペースと心拍数
タグ:マラソン
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