朝練19kmジョグ

朝練19kmジョグ2時間12分49秒（途中約30分休憩）

気温-4℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ネックウォーマーも装着
ボロボロのペガサスターボでジョグ。

風が強くて寒い…。
諏訪湖は波立っていて氷の面積がさらに減っていました。
来週末まで朝練継続するつもりなのに
来週半ばには氷が無くなりそう…。
（岸に乗り上げた氷だけが残りそう）










今朝の白鳥は43羽に増えていました。



今日のペースと心拍数

タグ：マラソン