高ボッチ登山道往復8.4km

高ボッチ登山道往復8.4km
登り4.2km54分30秒（約7分休憩）+高ボッチ高原滞在1時間35分（約1.7km徒歩）
+下り4.2km37分36秒（約2分休憩）

ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに
手袋をはめてネックウォーマーも装着
軽量リュックに食べ物・スポーツドリンク・着替えを入れて
スノーターサーで登りました。

火曜日から毎日違う場所で諏訪湖を眺めていましたが
数日前から事前に下調べをして
高ボッチまで塩尻側の登山道で登ることにしました（駐車場までは車）。

先駆者の方々によって雪が固められてたことで
道に迷わず急坂以外は走って登ることが出来ました。
（時々膝下まで雪に埋まったり…）
スノーターサーのみでアイゼンとか使ってなかったので
滑って転倒しないようにふくらはぎの筋肉を余計に使ってたような気がしました。
ただ、想定よりも早く着き過ぎたことで
太陽が上りきらず南側の景色（富士山）がうまく撮影出来なかったので
高原で1時間35分も滞在することになりました…。
下りは転倒に気を付けて下りましたが
（すれ違いのときは足を埋めながら待機…）
急坂2ヵ所はお尻を付いて滑って下りました…。







他にも沢山撮影したけど明日まとめられるかな？？



今日の登りのペースと心拍数と高度


今日の下りのペースと心拍数と高度

タグ：マラソン 高ボッチ